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マインドフルネス・ワークショップ

マインドフルネス瞑想とマインドフル・ムーブメントのワークショップを日本語で開催しています。

このワークショップでは、ゆっくりと体を動かしながら、呼吸に意識を向け、体に湧き上がる感覚を感じるマインドフル・ムーブメントと、一瞬、一瞬に意識を向けた「気づき」、マインドフルネス瞑想を体験することができます。 

参加対象者:
マインドフルネスに興味のある方。マインドフルネス瞑想を学んでみたい方。
(瞑想の経験の有無は全く問いません。) 

以下にあげる要因を持ち、どうにかしたい、何か解決策がないだろうか、と悩んでいらっしゃる方:
身体の痛み ストレス 不安感 精神病 落ち込み 人間関係からのストレス
薬物中毒 不眠症 ハイパーテンション 頭痛

以下のご職業の方で、ご自身のプラクティスを深めたい方:
ヨガ講師 マッサージセラピスト アスリート 心理カウンセラー又はセラピスト その他

日時:3ヶ月に一回 午前11時から12時半

場所:カリフォルニア大学サンディエゴ マインドフルネス センター
(住所:5060 Shoreham Place, Suite 330, San Diego, CA 92122)

費用:$20.00

お申し込み:お電話かEメールでご連絡ください。

Noriko Morita photo

 

ハース(守田)のり子
858-334-4639
nmorita@ucsd.edu

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